L’Union française pour la santé du pied alerte régulièrement : un port quotidien de tongs favorise l’apparition de pathologies variées, de la fasciite plantaire aux douleurs chroniques du talon. Sans aucune bride arrière pour maintenir le pied, le risque d’entorse grimpe en flèche, surtout chez les enfants en pleine croissance et les seniors dont la tonicité musculaire diminue. Un collègue, passionné de jardinage, se souvient d’une mauvaise chute en essayant d’attraper un arrosoir : cheville foulée et six semaines de repos forcé.
Des répercussions sur tout le corps
Selon l’American Podiatric Medical Association (APMA), les tongs modifient mécaniquement la démarche. Pour éviter que la chaussure ne glisse, le pas se raccourcit et les orteils se contractent en continu, entraînant une tension excessive au niveau des hanches et du bas du dos. Lors d’une balade en bord de mer, il n’est pas rare de voir des vacanciers masser leur voûte plantaire à même le sable, signe que la semelle trop fine n’amortit pas les chocs répétés.
Des risques particuliers
Certaines populations doivent se montrer particulièrement vigilantes. Les personnes diabétiques, dont la circulation sanguine et la sensibilité des pieds sont souvent altérées, s’exposent à des infections sévères dès qu’une ampoule ou une coupure survient. La Fédération française des diabétiques rappelle qu’une blessure non traitée peut mener à des complications graves, voire à l’amputation. Par ailleurs, porter des tongs pour jardiner ou randonner est à proscrire : collisions avec des outils ou pierres, chutes de branches… le pied reste sans défense. Même au volant, un glissement de la sandale sous la pédale peut compromettre le contrôle du véhicule.
On n’interdit pas les tongs, mais à bon escient
Les tongs conservent tout leur intérêt après le sport, dans les douches publiques, au bord de la piscine ou à la plage. L’essentiel est de limiter leur port à de courtes plages horaires et de privilégier, dès que possible, des sandales dotées d’une bride arrière ou d’une semelle un peu plus rigide. Une bonne paire de chaussures de ville ou de marche, avec un maintien adapté, permettra à la fois confort et protection.